Wir klären für euch die 7 größten ESSENSMYTHEN auf!

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Mythos 7: Abends essen macht dick

nach 18 Uhr essen macht dick, deshalb sollte man abends nur ein brot oder gar nichts mehr essen.

WAHR ODER FALSCH?

FALSCH! Der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme ist nicht ausschlaggebend; was wirklich zählt, ist die Energiebilanz des ganzen Tages. Wer morgens große Mengen isst, dafür aber abends hungert, hat die gleiche Energiemenge aufgenommen wie derjenige, der die Kalorien über den Tag verteilt.