5 leichte Snacks, die sich nicht auf eurer Waage wieder finden

Die Heimgourmet-Redaktion, 27/09/2016

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Nüsse und Mandeln

Eine Handvoll Mandeln solltet ihr immer dabei haben, wenn das Risiko besteht, an einem kleinen Hüngerchen zu leiden. Sie sind lecker, machen satt und sind voll mit guten Dingen. So können sie beispielsweise den Blutdruck senken, beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und sind reich an Folsäure, die vor allem in der Schwangerschaft wichtig ist.

Aber auch Pekannüsse, Macadamia-Nüsse, Cashews oder Haselnüsse dürfen gerne gesnackt werden.

Tricks & Tipps vom Profikoch?

Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!

Zutaten

60 g Haferflocken
2 EL Kürbiskerne
etwas Fleur de Sel
60 g Milch
Griechischer Joghurt nach Belieben
eine kleine handvoll Pekannüsse
geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
Für eine halbe Stunde kaltstellen.
Mit dem Joghurt mischen.
Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
Genießen!

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!