Top-10 Lebensmittel für den Muskelaufbau

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Brokkoli

Brokkoli enthält viel Kalium (350 mg pro 100 g), der dafür sorgt, dass beanspruchte Muskeln dennoch weiterhin kontrahieren. Ist der Kaliumspiegel zu hoch oder zu niedrig, kann es zu Fehlfunktionen der Muskulatur kommen.