Ernährung bei Schlafstörungen: Diese 10 Getränke helfen!

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Milch

Milch ist seit der Antike ein wirksames Heilmittel. Die hohe Anteil an Aminosäuren veranlasst einen beruhigenden Effekt und zusammen mit einem Esslöffel Honig bewirkt ein Glas warme Milch wahre Wunder.