Fettfalle 30: Diese 30 Essgewohnheiten solltet Ihr schnell loswerden!

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30. Eine "Alles oder nichts"-Mentalität haben

Wenn es um gesundes Essen geht, solltet ihr keine Perfektion von euch erwarten. Sich alle Lieblingslebensmittel zu verbieten ist genauso wenig richtig, wie die ganze Ernährungsumstellung aufzugeben, nur weil es mal nicht so gut klappt.

Es braucht Zeit, um neue Gewohnheiten anzunehmen und alte aufzugeben. Es ist wichtig, dass ihr geduldig mit euch selber seid. Gesund zu essen wird einfacher, je öfter ihr es macht und je älter ihr werdet, desto wichtiger wird es.