Abnehmen ohne Sport: 10 Geheimtipps!

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3. Gute Fette essen

Mit einer fettarmen Ernährung ist es noch lange nicht getan. Wer abnehmen will, sollte viel eher das Gegenteil tun. Es sollte allerdings penibel darauf geachtet werden, dass nur gute Fette zu sich genommen werden. Besonders Öle aus Plastikflaschen und frittierte Lebensmittel sollten unbedingt gemieden werden. Sie enthalten häufig große Mengen an Transfettsäuren, die besonders gesundheitsschädlich sind. Oliven-, Kokos- oder Leinöl hingegen eignen sich super zum Abnehmen.