10 Dinge, die ihr noch nicht über Ingwer wusstest!
Die Heimgourmet-Redaktion,
5. Ingwer hilft bei der Vorbeugung von Erkältungen
Spürt ihr die ersten Anzeichen einer Erkältung, sollte am besten direkt mit jeder Menge Ingwertee dagegen gesteuert werden. Die scharfen Stoffe der Knolle fördern die Durchblutung der Schleimhäute. Auch hat Ingwer eine antibakterielle Wirkung, die gegen eine Erkältung helfen kann.
Fit in 24 Stunden: So werdet ihr eure Erkältung schnell wieder los
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Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl
Und hier geht's zum Rezept
Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!
Zutaten
- 60 g Haferflocken
- 2 EL Kürbiskerne
- etwas Fleur de Sel
- 60 g Milch
- Griechischer Joghurt nach Belieben
- eine kleine handvoll Pekannüsse
- geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
- etwas Honig zum Süßen
Zubereitung
- Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
- Für eine halbe Stunde kaltstellen.
- Mit dem Joghurt mischen.
- Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
- Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
- Genießen!
Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!