Ernährung für Dummies: 25 wissenswerte Fakten und Tipps

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Butter

In Sachen Kalorien tut sich nicht viel zwischen Öl und Butter. Trotzdem sind pflanzliche Öle natürlich vorzuziehen. Wenn ihr aber wirklich nicht auf eure geliebte Butter verzichten könnt, achtet darauf, dass es bei ein wenig Butter auf dem Brot bleibt, und nicht zu etwas Brot mit 1 cm dicker Butterschicht wird.