Ernährung für Dummies: 25 wissenswerte Fakten und Tipps

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Brot

Brot wird oft als Diätfeind betrachtet, das ist es allerdings gar nicht! Wenn ihr es nicht übertreibt und auf industriell hergestelltes Brot verzichtet, könnt ihr sogar zu jeder Mahlzeit eine Scheibe essen. Vorsicht ist nur geboten, wenn ihr gleichzeitig Nudeln oder andere stärkehaltige Lebensmittel esst. Zusammen mit dem Brot habt ihr sonst das volle Paket an Stärke und eure Mahlzeit ist unausgeglichen.