Ernährung für Dummies: 25 wissenswerte Fakten und Tipps

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Pflanzliche Fette

Auch wenn es komisch klingt, dass man mehr Fette zu sich nehmen sollte: Ja, sollt ihr. Aber natürlich nicht irgendwelche Fette, sondern nach Möglichkeit qualitativ hochwertige pflanzliche Fette, wie zum Beispiel Olivenöl. Diese bekämpfen im Gegensatz zu tierischen Fetten zu hohe Cholesterinwerte.