Gute Nacht Speckröllchen – die besten Fettkiller für die Nacht!

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Ballaststoffreiche Lebensmittel

Ballaststoffreiche Lebensmittel füllen den Magen, sind gut verdaulich und halten lange satt. Eine Vielzahl an Ballaststoffen ist besonders in Gemüse, Hülsenfrüchten und Getreide enthalten. Um nachts abzunehmen, sollte jedoch auf eine kohlenhydratarme Auswahl dieser Lebensmittel geachtet werden. Auf Getreide sollte beispielsweise abends verzichtet werden.

Ballaststoffe: Diese Lebensmittel halten lange satt