Gute Nacht: 8 Tipps für einen guten Schlaf

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Trinken ja - aber nicht zu viel!

Optimal ist es, die Menge an Flüssigkeit zu sich zu nehmen, sodass man nicht nachts vor Durst aufwacht, aber auch nicht zu viel zu trinken, um nicht mitten in der Nacht auf Toilette gehen zu müssen. Achtet darauf, dass ihr keine entwässernden Tees oder Säfte zu euch nehmt, durch die ihr die ganze Nacht zur Toilette laufen müsst!