Fit & gesund: 7 Lebensmittel, die euer Immunsystem stärken

Die Heimgourmet-Redaktion, 08/06/2015

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Kabeljau

Falls ihr kein Fan von Meeresfrüchten seid, bietet der Kabeljau eine gute Alternative. Dieser enthält viel Selen, ein weniger bekanntes Spurenelement, das jedoch eine wichtige Rolle spielt für eure Gesundheit. Beim Kampf gegen Krankheiten ist der Fisch demnach ein lukrativer Helfer, um euer Immunsystem fit zu halten. Selen findet sich außerdem in Fleisch, Eiern, Milch- sowie Vollkornprodukten.