Gesünder, attraktiver, leistungsfähiger: 20 Tipps für eure Gesundheit!
Die Heimgourmet-Redaktion,
10. Hochwertige, gesunde Fette
Es lohnt sich, auf gesunde und hochwertigere Fette umzusatteln. Bratfett kann beispielsweise durch gesundes Kokosfett ersetzt werden. Auch billige Salatöle sollten durch natives Olivenöl ersetzt werden. Wer sich dann noch ab und zu etwas Lein- oder Hanföl gönnt, bringt seine Gesundheit in Topform.
Wie ihr gesund Fett sparen könnt, erfahrt ihr hier: Mit diesen Tipps lässt sich clever Fett sparen!
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Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl
Und hier geht's zum Rezept
Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!
Zutaten
- 60 g Haferflocken
- 2 EL Kürbiskerne
- etwas Fleur de Sel
- 60 g Milch
- Griechischer Joghurt nach Belieben
- eine kleine handvoll Pekannüsse
- geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
- etwas Honig zum Süßen
Zubereitung
- Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
- Für eine halbe Stunde kaltstellen.
- Mit dem Joghurt mischen.
- Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
- Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
- Genießen!
Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!