10 Lebensmittel, die helfen Kalorien zu verbrennen

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Äpfel

Äpfel gibt es das ganze Jahr über. Sie liefern uns wertvolle Ballaststoffe durch Pektine, die sich direkt unter der Schale des Apfels befinden. Diese Stoffe nehmen im Magen Wasser auf und schwellen an, sodass sie für längere Zeit ein Sättigungsgefühl hervorrufen.