10 Lebensmittel, die helfen Kalorien zu verbrennen

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Brot

Wer seine Kalorienzufuhr reduzieren will, ist mit ballaststoffreichen Mehlsorten gut beraten. Dazu zählen Vollkornmehl, Hafermehl oder auch Kleie. Die unverdaulichen Ballaststoffe verlangsamen die Aufnahme von anderen Nährstoffen und bewirken ein langfristiges Sättigungsgefühl.