15 Lebensmittel für einen flachen Bauch

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Avocado

Auch wenn die Avocado oftmals als fett- und kalorienreich bezeichnet wird, sollte man wissen, dass die grüne Frucht viele gesunden Fetten enthält. Sie ist eine optimale Quelle für Vitamin E und B, für Ballaststoffe (10-16 g pro Avocado) und Kalium. Die einfach ungesättigten Fettsäuren reduzieren den Cholesterinspiegel und regulieren den Blutzucker. Die Avocado schmeckt roh oder im Salat, gegrillt, als Gemüsesaft oder Smoothie.