Nervennahrung: 10 Lebensmittel gegen Stress!

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1. Avocado

Die grüne Frucht ist reich an B-Vitaminen. Insbesondere das Vitamin B1 trägt zusammen mit Kalium und Magnesium zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Wer mittags öfters mal zur Avocado greift, trägt erheblich dazu bei nicht mehr so anfällig für Stress zu sein.

Wie wäre es zum Beispiel mal mit einem dieser leckeren Rezepte?

Mozzarella-Avocado-Salat

Brot mit frischer Guacamole