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5 klassische Gerichte ganz vegan gezaubert

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HeimGourmet

© Pixabay / hansbenn

Wiener Schnitzel mit Seitan

Für die Panade

  • 25 g Ei-Ersatz
  • 75 ml Wasser mit viel Kohlensäure
  • 50 ml Hafersahne
  • 75 g Weizendunst oder Weizenmehl Type 405
  • 200 g Semmelbrösel
  • 2 TL Salz

Zubereitung

  1. Seitanfix mit den übrigen trockenen Zutaten vermengen. Die flüssigen Zutaten gut mit 270 ml Wasser verrühren. Flüssige Zutaten zu den trockenen geben und den Teig 3–4 Minuten gut verkneten. Kurz ruhen lassen, anschließend vierteln und die Schnitzel auf etwa 5–6 mm Dicke ausrollen.

  2. Im Topf mit Dämpfaufsatz oder im Dampfbackofen bei 100 °C 15–20 Minuten dämpfen, bis die Schnitzel bissfest gegart sind. Im Dämpfaufsatz können die einzelnen Seitanstücke auch mit Backpapierstücken getrennt übereinandergeschichtet werden, die Garzeit verlängert sich dabei um etwa 5 Minuten. Anschließend leicht abkühlen lassen.

    Ei-Ersatz gut mit Wasser und Hafersahne verrühren. Panierstation vorbereiten. Dazu drei Teller vorbereiten. Den ersten mit Mehl füllen, den zweiten mit dem Ei-Ersatz, den dritten mit Paniermehl.

    Schnitzel gut befeuchten, je mit ¼ TL Salz würzen. Zuerst im Mehl wenden, dann überschüssiges Mehl abschütteln, im Ei-Ersatz wenden und anschließend in den Semmelbröseln. Semmelbrösel nur leicht andrücken.

    Rapsöl etwa 3 cm hoch in eine Pfanne mit möglichst hohem Rand geben. Auf 170 °C erhitzen (mit einem Küchenthermometer prüfen) und die Schnitzel darin nacheinander ca. 8 Minuten braten. Dabei die Pfanne häufig schwenken und die Schnitzel ca. alle 2 Minuten vorsichtig wenden. Anschließend auf Küchenpapier abtropfen lassen.

    Zubereitung im Backofen oder Airfryer


  1. Panierte Schnitzel mit je etwa 1 TL Rapsöl mit Buttergeschmack besprühen oder vorsichtig bepinseln. Anschließend bei 190 °C (Umluftmodus im Backofen) 12–15 Minuten backen. Nach der Hälfte der Zeit wenden.

Veganes Seitan-Schnitzel Wiener Art · Eat this! Veganes Foodblog seit 2011 (eat-this.org)


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