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Überraschend kreative Rezepte mit Früchten der Saison

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HeimGourmet

© iStock / Getty Images Plus / from_my_point_of_view

Hühnchen mit Dörrpflaumen

Wenn ihr eine originelle Variante für euer Brathähnchen sucht, haben wir sie gefunden: 

ZUTATEN

  • 4 Hähnchenschenkel
  •  1/2 Karotte
  •  1/2 Zwiebel
  •  25 g geschälte Mandeln
  •  1/2 Stange Sellerie
  •  1/2 Knoblauchzehe
  •  Rosmarin nach Geschmack
  •  100 g getrocknete Pflaumen
  •  natives Olivenöl extra nach Geschmack
  •  1/2 Esslöffel Zimtpulver
  •  1/2 Beutel Safranpulver
  •  Nach Geschmack salzen.
  •  Chilischote nach Geschmack

Zubereitung

  1. Das Hähnchen (vorzugsweise) in einer Tajine mit Öl und Rosmarin und etwas Salz langsam anbraten, damit es Geschmack annimmt. Das dauert circa 10 Minuten. Schneidet Sellerie, Zwiebel, Knoblauch und Karotte in kleine Stücke und gebt sie in die Tajine. Kocht das ganze weitere 10 Minuten bei schwacher Hitze.
  2. Nach diesen 10 Minuten Safran und Zimt hinzufügen und weitere 30 Minuten kochen lassen. In einer separaten Pfanne die Mandeln vorsichtig rösten (ohne Fett).
  3. Zum Schluss die Pflaumen dazugeben und weitere 25 Minuten garen lassen, danach nur noch die Mandeln vor dem Servieren hinzufügen.

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Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

 

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Zutaten

  • 60 g Haferflocken
  • 2 EL Kürbiskerne
  • etwas Fleur de Sel
  • 60 g Milch
  • Griechischer Joghurt nach Belieben
  • eine kleine handvoll Pekannüsse
  • geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
  • etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

  1.  Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen. 
  2. Für eine halbe Stunde kaltstellen.
  3. Mit dem Joghurt mischen. 
  4. Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren. 
  5. Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
  6. Genießen! 

 

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!