Keine Ergebnisse? Diese 4 Fehler sabotieren jede Diät

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@ iStock: StephanieFrey

1. Fehler: Denken, es sei zu spät zum Essen

Ein weit verbreiteter Aberglaube ist, dass die Zeit einer der Hauptfaktoren bei der Gewichtszunahme ist. Einige Untersuchen haben aber gezeigt, dass es nicht vom Zeitpunkt, sondern von der Qualität der Mahlzeit, also dem Kaloriengehalt, abhängt, ob man zu- oder abnimmt. Wenn ihr also um 18 Uhr ordentlich reinhaut, weil ihr denkt, es ist noch früh genug, damit der Körper die Nahrung verwerten kann, werdet ihr wahrscheinlich keinen Abnehmerfolg wahrnehmen. Anders herum könnt ihr jedoch auch abnehmen, wenn ihr dazu neigt, später abends zu essen (wie es beispielsweise in südlicheren Ländern Gang und Gebe ist).