6 Minuten Bauchfett-Killer
Die Heimgourmet-Redaktion,
Eine Reihe von Übungen sorgen dafür, dass man gezielt am Bauch sein Fett abspeckt.
6 Minuten täglich lassen das Fett schmelzen. Hier sind die Tutorials und Anleitungen für einen flachen Bauch.
Tag 1.
Der erste Tag beinhaltet 3 einfache Übungen, die insgesamt nicht mal 5 Minuten dauern werden.
Übung # 1: - 10 pro Seite
Übung # 2: - 10 pro Seite
Übung # 3: - 36 mal
Tag 2.
Der Plan für den zweiten Tag besteht aus 4 herausfordernden Übungen, die nur maximal 6 Minuten dauern werden. Für die zusätzliche Herausforderung und die entsprechend besseren Endergebnisse kann man jeden Satz ein weiteres Mal wiederholen.
Übung # 1: - 15 pro Seite
Übung # 2: - 30 Sekunden halten
Übung # 3: - 10 Schritte
Übung # 4: - 10 pro Seite
Tag 3.
Am dritten Tag wird es so richtig hart: 6 Minuten ohne Stopp dieser Übungen. Wir können es schaffen!
Übung # 1: - 6 pro Seite
Übung # 2: - 10 pro Seite
Übung # 3: - 10 pro Seite
Übung # 4: - 10 pro Seite
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