Gesundes Haar? Mit diesen Tricks ist es möglich!
Gesundes und kräftiges Haar - wer träumt nicht davon? Mit diesen einfachen Tricks ist es zum Greifen (oder auch Fühlen) nah!
Mandeln, nüsse und co können hilfreich sein
Träumst du von gesundem und festem Haar? Mit diesen Tricks kann es durchaus möglich sein:
Eines der besten Dinge die du für deine Haare tun kannst, ist es, nährstoffreiche Lebensmittel zu essen. Dadurch kann dein Haar dicker werden, sich das Wachstum erhöhen und der Glanz verbessert werden. Nährstoffreiche Lebensmittel mit einem großen Gehalt an Vitamin E, wie beispielsweise Mandeln, sind besonders gut.
Ein Mangel an Eisen kann dazu führen, dass du dich öfter müde fühlst und dir kalt ist. Auch Haarausfall kann eine Folge sein. Stelle also sicher, dass du immer genügend eisenhaltige Nahrungsmittel wie Nüsse, Vollkornbrot, Rindfleisch, getrocknete Linsen etc. zu dir nimmst.
Ingwer werden viele positiven Eigenschaften zugeschrieben. Auch für die Haare ist die Wurzel der wahre Bringer. Frische Ingwerwurzeln sind unter anderem reich an Mineralien wie Magnesium, Phosphor, Vitaminen und Kalium. Diese Mineralien können zu einem gesundem und kräftigen Haar mit natürlichem Glanz führen.
Außerdem soll eine Mischung aus Honig und Kokosöl eine hervorragene Haarkur sein. Die Inhaltsstoffe von Honig und Kokosöl verleihen dem Haar durch ihre Feuchtigkeitskraft einen schönen Glanz.
Auch Vitamin D, was vor allem durch das Sonnenlicht aufgenommen wird, aber auch in Hering, Käse und Butter sowie Avocado und Pilzen etc. vorhanden ist, kann einen positiven Einfluss auf das Haarwachstum haben.
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