Diese süße Versuchung sollten wir vor dem Sport essen

Die beste Energiequelle

Gegen Obst, Haferflocken und Nüsse ist zwar auch nichts einzuwenden, doch der beste Snack vor dem Sport ist: SCHOKOLADE! 

Dazu raten in jedem Fall die Trainer und Fitnessstudiobetreiber Ryan und Eric Johnson, die regelmäßig Stars wie Scarlett Johansson in Form bringen, in einem Interview mit dem amerikanischen Magazin Insider.

Warum gerade Schokolade? Zum einen setzt Schokolade die Glückshormone Dopamin und Serotonin frei, die uns einen Motivationsschub geben. Zudem wirken bestimmte Inhaltsstoffe in dunkler Schokolade entzündungshemmend und können Sportverletzungen vorbeugen. Zudem enthält Schokolade Dopamin, das die Blutgefäße erweitert. Das wiederum regt die Blut- und Sauerstoffzirkulation beim Sport an.

Milchschokoladenliebhaber aufgepasst: diese Eigenschaften hat nur Schokolade, deren Kakaoanteil mindestens 70 % beträgt. Die empfohlene Menge liegt bei etwa 30 Gramm.

Wir finden, das sind gute Nachrichten und sehen dem nächsten Fitnessstudiobesuch nun freudiger entgegen!