Bye Bye BESENREISER: Diese Tipps helfen gegen die dunklen Äderchen
In der Regel sind so genannte Besenreiser ganz harmlos, sie schmerzen nicht, sehen aber unschön aus, weshalb die meistens von uns sie mit Missgunst betrachten, wenn wir sie auf unserem Körper entdecken.
©Thinkstock: Deagreez
Was hilft gegen die dunklen Äderchen?
Besenreiser sind erweiterte Venen, die rötlich-blau unter der Haut durchschimmern. Meistens treten sie auf den Beinen auf, können theoretisch aber auch im Gesicht erscheinen. Um Besenreisern vorzubeugen ist eine gute Durchblutung ausschlaggebend, das heißt ihr solltet darauf achten, euch ausreichend zu bewegen, immer schön brav die Treppen statt des Aufzugs zu nehmen, spazieren zu gehen oder zu Fuß zur Arbeit zu gehen, statt mit dem Auto zu fahren. Darüber hinaus solltet ihr eure Beine beim Sitzen immer wieder hochlagern und entspannen und wenn möglich nicht übereinander schlagen.
Auch Massagen bringen die Durchblutung in Schwung und können Besenreisern vorbeugen. Als besonders wirksam haben sich Massagen mit Apfelessig erwiesen sowie Massagen mit Aloe Vera Gel. Dieses solltet ihr mit kreisförmigen Bewegungen in die Haut einmassieren und nach 15 Minuten abwaschen.
Was die Ernährung angeht, werden antioxidative Nahrungsmittel empfohlen, sowie Lebensmittel, die viel Vitamin A und C beinhalten. Achtet auch darauf, dass ihr täglich ausreichend Wasser trinkt und reduziert euren Salzkonsum so weit wie möglich. Obst und Gemüse sollten darüber hinaus täglich auf eurem Speiseplan stehen sowie Hühnchen und Fisch fettes Fleisch ersetzen.
Auch entwässernde Lebensmittel sind zu empfehlen. Dazu gehören beispielsweise Gurken, Petersilie, Spargel, Äpfel und Naturreis.
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