Warum wir mehr Kirschen essen sollten

Die Heimgourmet-Redaktion, 27/06/2017

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Es gibt so viele Gründe, mehr Kirschen zu essen und wir sollten genau JETZT damit anfangen.

#1 Kirschen für die Ausdauer

Ihr sitzt auf der Arbeit oder ihr seid auf dem Weg zu Sport? Dann gönnt euch noch mal eben ein paar Kirschen, denn diese steigern eure Ausdauer in vielerlei Hinsicht. Das in Kirschen enthaltene Quercetin unterstützt den Körper dabei, neue Mitochondrien zu entwickeln, wodurch die Sauerstoffversorgung der Muskeln erhöht wird.

#2 Kirschen gegen Wassereinlagerungen

Vor allem im Sommer haben viele mit Wassereinlagerungen zu kämpfen und leiden unter geschwollenen Händen und Füßen. Kirschen haben einen hohen Wasseranteil und verbessern die Ausschwemmung von Giftstoffen aus dem Körper, wodurch sie helfen können, Wassereinlagerungen zu reduzieren.

#3 Kirschen Gegen kopfschmerzen

Dadurch, dass Kirschen Verbindungen enthalten, die der Körper on Stickstoffmonoxid umwandelt, können sie Kopfschmerzen vorbeugen. Sie sorgen nämlich dafür, dass sich die Muskulatur in den Blutgefäßen entspannt und sich so die Arterien erweitern.

#4 kirschen als einschlafhilfe

Ihr habt gerade keine Kirschen zur Hand? Auch nicht schlimm, dann wartet bis heute Abend und profitiert von der Wirkung, die Kirschen auf unser Schlafverhalten haben. Sie enthalten viel Melatonin, welches in unserem Körper für den Tag-Nacht-Rhythmus zuständig ist und uns hilft, abends besser einzuschlafen. Manche Studien behaupten, dass bereits eine Hand voll Sauerkirschen am Abend einen merklichen Effekt hat.

#5 kirschen gegen cellulite

Die in Kirschen enthaltenen Anthocyanidine stärken das Bindegewebe und bekämpfen schädliche Enzyme, die der Haut zusetzen und sie altern lassen.

#6 kirschen gegen zahnbelag

Kirschen enthalten antibakterielle Inhaltsstoffe, die der Bildung von Zahnbelag entgegenwirken. Außerdem können sie vor Karies und Parodontitis schützen.