5 einfache Tipps für eine bessere, bewusstere Ernährung

Die Heimgourmet-Redaktion, 12/06/2017

geteilt Auf Facebook teilen Auf Twitter teilen Pinnen Share on WhatsApp Auf Google+ teilen

Ihr wollt die aktuelle Ausgangssperre sinnvoll nutzen, endlich eure Ernährung umstellen und etwas "besser leben"? Versucht, die Krise aus einem positiveren Winkel zu betrachten und nehmt euch die Zeit, mit eurer Ernährung auseinander zu setzen. Mit diesen 5 simplen Tricks tut ihr nicht nur eurem Körper etwas Gutes, sondern auch eurer Seele!

1/6 Zur Bilderübersicht

5 tipps für eine bessere ernährung

Wenn ihr diese 5 simplen Tipps umsetzt werdet ihr euch nicht nur körperlich besser fühlen; auch eure Stimmung wird sich automatisch aufhellen und das trotz der aktuell schwierigen Situation.

Tricks & Tipps vom Profikoch?

Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!

Zutaten

60 g Haferflocken
2 EL Kürbiskerne
etwas Fleur de Sel
60 g Milch
Griechischer Joghurt nach Belieben
eine kleine handvoll Pekannüsse
geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
Für eine halbe Stunde kaltstellen.
Mit dem Joghurt mischen.
Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
Genießen!

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!