Gute Nacht Speckröllchen – die besten Fettkiller für die Nacht!

Die Heimgourmet-Redaktion, 05/10/2015

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Abnehmen im Schlaf? Nichts leichter als das! Natürlich gehört zu einem erfolgreichen Abnehmprogramm immer auch Sport und ausreichend… mehr lesen

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Warum ist Schlaf so wichtig?

Während der Schlafphase schüttet unser Körper das Wachstumshormon HGH aus, was für die Zellerneuerung und –reparatur verantwortlich ist. Die Energie, die er dafür benötigt, zieht er aus den Fettdepots, vorausgesetzt wir haben abends keine Kohlenhydrate mehr zu uns genommen. Um einen optimalen Erfolg zu gewährleisten, empfehlen Ernährungswissenschaftler rund acht Stunden Schlaf pro Nacht.

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