Kabeljau-Stäbchen mit Pfirsich-Kräuter-Panade

Von freshbaby

Eine interessante Geschmackskombination, die euch bestimmt überraschen wird!

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Kabeljau-Stäbchen mit Pfirsich-Kräuter-Panade

unserTipp 1 Foto

Lachs mit heller Soße

Paniertes Seelachsfilet

Zutaten

2 Kabeljau Filets (TK)
1 Dose Pfirsichhälften ohne Zucker
1 Knoblauchzehe
Semmelbrösel
8-Kräuter Mischung
etwas Orangensaft aus einer Bio-Orange
Olivenöl

Infos

Schwierigkeitsgrad Mäßig
Zubereitungszeit 15Min.
Koch-/Backzeit 20Min.
Kosten Preiswert

Art der Zubereitung

Schritt 1

Die Fischfilets kurz antauen lassen, aber nicht ganz, da sie halb gefroren besser zum Scheiden sind.

Schritt 2

Danach in "Fischstäbchen-Größe" schneiden und mit etwas Orangensaft beträufeln. Knoblauch auspressen ebenso wie 3-4 Pfirsichhälften und den Fisch mit den Kräutern, Knoblauch und der Pfirsichsoße sowie einem Schuss Olivenöl marinieren und etwas ziehen lassen. Zum Schluss in den Semmelbröseln wenden.

Schritt 3

Danach in einer heißen Pfanne mit Öl von allen Seiten anbraten. Entweder ihr bratet den Fisch in der Pfanne fertig, oder aber ihr lasst ihn nach dem scharfen Anbraten noch im Backofen für ca. 15-20 Minuten fertiggaren - je nach Geschmack.

Gekochte Kartoffelhälften und die übrigen Pfirsichhälften dazu servieren.