Leckere Rezepte für eine fettarme Gemüsepfanne - 6 Rezepte

Tricks & Tipps vom Profikoch?

Wie öffne ich eine Kokosnuss?

Nein, es bedarf weder eine Säge noch eine Hacke um eine Kokosnuss zu öffnen! Chefkoch Damien zeigt euch einen ganz einfachen Trick mit dem ihr ohne großen Kraftaufwand an das Innere der Kokosnuss heran kommt!

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Am besten bewertete Fettarme Gemüsepfanne Rezepte

Mediterrane Gemüse Pfanne

Von Ich liebe Käse, http://ich-liebe-kaese.de

Backofen auf 200 °C vorheizen

je 1 rote, gelbe und grüne Paprikaschote
4 Schalotten
1 Zucchini
250 g Kirschtomaten
2 Knoblauchzehen
2 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer, frisch gemahlen
Thymian, gerebelt
1 Packung (200 g) Géramont Cremig-Leicht (oder aus der Käsetheke)
-
Nährwertangaben pro Portion:
Brennwert: kJ 875 kcal 210
Eiweiß: 14 g
Fett: 12 g
Kohlenhydrate: 10 g

5/5 (1 Bewertung)

Gemüse-Reispfanne mit Schafskäse

Von genusskochen, genusskochen

Reis nach Packungsanweisung zubereiten

125 g Reis
1 Zwiebel
5 Tomaten
1 Zucchini
1 Knoblauchzehe
30 ml Wasser
2 TL Tomatenmark
Salz und Pfeffer
1/2 Gemüsebrühwürfel
Oregano
100 g Schafskäse

4/5 (93 Bewertung)

Kurkumareis mit Gemüsepfanne

Von Aska

Den Reis nach Vorschrift in Salzwasser mit 1 TL Kurkuma garen

200 ml Kokosmilch
1 TL Kurkuma
1 TL Chilli
1 TL Paprika edelsüß
1 TL Gemüesebrühe
evtl. Salz
Reis

3.2/5 (94 Bewertung)

Gemüsepfanne mit Reis, chinesisch

Von Aska

Der Reis wird nach Vorschrift gegart

Für 1 Portion:
2 TL Chinagewürz
3/4 Paprika
1 Zwiebel
2 Kartoffeln
1 Möhre
6 Champignons
200 ml Kokosmilch
Salz
2-3 TL TK Knoblauch
Reis

3.2/5 (94 Bewertung)

Wildreis - Gemüsepfanne

Von Backs Bunny, Backs Bunny

Nicht zu scharf und trotzdem lecker

1 rote Spitzpaprika, 1 grüne Chily, 2 Hähnchenfilets, 1 Zucchini, 2 Tomaten, Ingwer (ca. 1 cm), 1 Knoblauchzehe, 1 Zwiebel, 1 Tasse Langkorn & Wildreis, etwa 1 TL Salz, 1 Prise Pfeffer, 1 TL Curry, 1 TL Paprika Rosenscharf, 1 TL Dill

2.9/5 (11 Bewertung)