18 gesunde Vorsätze, mit denen es uns 2024 wirklich besser gehen wird

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Mehr Wasser trinken

Wie viel? Das ist eine gute Frage, ist doch die "mindestens 1,5 l am Tag"-Regel längst überholt. Stattdessen kommt es auf viele Faktoren an, wie Alter, Größe und Gewicht, Gesundheit, körperliche Fitness und Aktivität im Alltag. Was jedoch wiederum sicher ist, ist, dass die meisten von uns nicht genug trinken. Achtet deshalb bei der Arbeit immer darauf, dass ihr ein volles Glas Wasser auf dem Schreibtisch neben euch oder eine Flasche in der Tasche habt. Wenn ihr zu den Leuten gehört, die das Trinken tatsächlich fast vollkommen vergessen, kann es helfen, euch stündlich einen Wecker zu stellen, der euch daran erinnert, ein Glas Wasser zu trinken.