Diese Lebensmittel können bei regelmäßigem Verzehr den Cholesterinspiegel senken

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Leinsamen

Mehrere Studien zeigen, dass der Verzehr von Leinsamen den Wert von schlechtem Cholesterin um 9 bis 18 % senken kann. Daher empfiehlt es sich, Leinsamen in Salate, Müsli und andere Rezepte zu integrieren.