Eine ballaststoffreiche Ernährung gegen Depressionen

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Welche Lebensmittel sind besonders ballaststoffreich?

Ballaststoffreiche Lebensmittel sind: Hafer, Mais, Vollkornprodukte, Kichererbsen, Linsen, Brokkoli, Rosenkohl, Kartoffeln und Trockenfrüchte wie Pflaumen und Feigen.