Wie ihr Kinder dazu bringt, Obst und Gemüse zu essen
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Vegetarische Burger: Wenn eure Kinder Hamburger mögen, versucht es mal zur Abwechslung mit einem Veggieburger. Eure Kleinen essen ein Gericht, an das sie bereits gewöhnt sind und das mit geringer Wahrscheinlichkeit abgelehnt wird. Sie müssen ihnen auch nicht unbedingt sagen, dass sie einen vegetarischen Hamburger essen, mit ein bisschen Glück werden sie den Unterschied nicht bemerken und ihn ohne Proteste essen.
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Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!
Zutaten
- 60 g Haferflocken
- 2 EL Kürbiskerne
- etwas Fleur de Sel
- 60 g Milch
- Griechischer Joghurt nach Belieben
- eine kleine handvoll Pekannüsse
- geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
- etwas Honig zum Süßen
Zubereitung
- Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
- Für eine halbe Stunde kaltstellen.
- Mit dem Joghurt mischen.
- Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
- Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
- Genießen!
Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!