Top 5: Top und Flop für deinen Frühstückstisch

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Flop: Muffins

 Wer kennt es nicht? Man ist im Stress und kauft sich zum Mitnehmen einfach schnell eine Tasse Kaffee mit einem Muffin.Sie sind vielleicht kleiner als Kuchen, enthalten aber genau so viel raffiniertes Mehl, Öl und Zucker. Die einzig gesunde Zutat an ihnen sind Eier und die paar Früchtchen, die darin zu finden sind. Vor allem mit Schokostückchen oder Karamell wird der Zucker- und Kaloriengehalt in die Höhe getrieben. Hin und wieder kann man sich schon einmal etwas gönnen, um aber energiereich in den Tag zu starten, ist hiervon abzuraten.