Gesünder leben und jünger aussehen mit Ashwagandha

4/6 Zurück Weiter

Angst und Depressionen

Es gibt mittlerweile mehrere Studien, die eine positive Auswirkung auf das seelische Wohlbefinden nahelegen.

In einer 12-wöchigen Kontrollstudie aus dem Jahr 2000 etwa wurden 87 Teilnehmern mit Angstzuständen zweimal täglich 300 mg Ashwagandha Extrakt oder zwei Placebo-Tabletten verabreicht. Die Gruppe mit der Ashwagandha-Behandlung konnte wesentlich größere Verbesserungen bei den Angstzuständen, aber auch bei der Konzentration verzeichnen, sie zeigte auch weniger Stress und geringere Müdigkeit als die Placebo-Gruppe.

Allerdings besteht hier noch viel Forschungsbedarf, um eindeutige, hilfreiche Erkenntnisse zu gewinnen.