Besser mit als ohne: Diese Kerne kann man mitessen

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Wassermelone

Wassermelonen sind reich an B-Vitaminen, Magnesium und vor allem Zink, welches für Nägel, Haar und Knochen wichtig ist. Zink wird vom Körper nicht gespeichert, deshalb ist es wichtig, dass Zink in der alltäglichen Ernährung eine Rolle spielt.