Strahlend schöne Haut im Winter mit der richtigen Ernährung

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Das Vitamin E nicht vergessen

Vitamin E ist wichtig für die Flexibilität der Haut. Du findest es vor allem in Nüssen und Samen (ohne Salzzusatz), zum Beispiel ganzen Mandeln, Walnüssen, Pistazien, Kürbiskernen, Haselnüssen. Oder auch in Avocados, Weizenkeimen, Sardinen, Sonnenblumen-, Haselnuss- und Olivenöl.