Strahlend schöne Haut im Winter mit der richtigen Ernährung

Die Heimgourmet-Redaktion, 09/02/2018

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©Thinkstock

Auf essentielle Fettsäuren setzen

Essentielle Fettsäuren tragen zur Hydratation und Geschmeidigkeit der Haut bei. Du nimmst sie über Nüsse, pflanzliche Öle, fetten Fisch wie Lachs, Makrele, Sardinen oder Hering auf. Achte darauf, die Pflanzenöle zu variieren und in Maßen einzusetzen.