Diese Lebensmittel können uns vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen

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Fisch

Als besonders wertvoll für unser Herz gilt Omega-3. Dieses wirkt wie ein Schutzschild für unser Herz, senkt den Cholesterinspiegel und kann sogar Herz-Rhythmus-Störungen vorbeugen. Qualitativ hochwertiger fetter Fisch wie Lachs, Makrele oder Thunfisch beinhalten besonders viel Omega-3 und sollten 1-2 mal wöchentlich auf dem Speiseplan stehen.