Gründe und Folgen eines erhöhten Cortisol-Spiegels und was ihr dagegen tun könnt

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ERHÖHTER KORTISOLSPIEGEL: Schlafprobleme

Ein dauerhaft erhöhter Kortisolspiegel geht oft mit geringer Schlafqualität und Einschlafproblemen einer. Dann liegt ihr abends wach und euer Körper ist aufgrund des Vorhandenseins des Stresshormons in ständiger Alarmbereitschaft. Der Mangel an erholsamem Schlaf führt dann wieder zu einem noch höheren Stresslevel für den Körper, sodass man ganz schnell in einen Teufelskreis rutscht.