5 Lebensmittel, die eure Gehirnleistung steigern

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Beeren

Flavonoide, die natürlichen Pflanzenpigmente, die den Beeren ihre brillianten Farbtöne geben, tragen ebenfalls zur Verbesserung der Gedächtnisleistung bei. In einer 2012 im Annals of Neurology veröffentlichten Studie fanden Forscher von Harvards Brigham and Women's Hospital heraus, dass Frauen, die jede Woche zwei oder mehr Portionen Erdbeeren und Heidelbeeren konsumierten, den Erinnerungsrückgang um bis zu zweieinhalb Jahre verzögerten.