Verstopfung? Diese 8 Lebensmittel helfen euch beim Toilettengang

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Haferflocken

Haferflocken sind in vielerlei Hinsicht gut für unsere Gesundheit, auch mit Blick auf unseren Darm. Durch die erhöhte Menge an Ballaststoffen, die sich in den Flocken befindet, dürfte der Stuhlgang nach dem Konsum der Flocken in die Gänge gebracht werden.