10 simple Tipps für einen gesunden, erholsamen Schlaf

2/11 Zurück Weiter

© Getty Images

Füße wärmen

Viele (vor allem Frauen) leiden darunter: Eisfüße im Bett. Kalte Füß sind nicht nur unangenehm, sie können auch ein Grund für schlechtes Einschlafen sein. Um dies zu verhindern, kann man vor dem Schlafen gehen seine Füße ein paar Minuten in Eiswasser tauchen - das fördert die Durchblutung und sorgt dafür, dass die Füße sich danach von selbst aufwärmen. Alternativ kann man natürlich auch einfach Socken beim Schlafen tragen oder ein erwärmtes Körnerkissen oder eine Wärmflasche auf die Füße legen.