So werdet ihr MUNDGERUCH nachhaltig los! 

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ÖL ZIEHEN

So genanntes Ölziehen kann euch helfen. Ölziehen oder aber auch Ölsaugen gehört zu den ayurvedischen Behandlungsmethoden und wird zum Beispiel in Indien seit Jahrhunderten benutzt, um den Körper zu entgiften. Man sagt außerdem, dass Ölziehen auch Karies vorbeugt und helfen kann, die Zähne aufzuhellen. Nehmt dazu einfach einen Esslöffel Öl in den Mund und bewegt das Öl anschließend für etwa 15-20 Minuten im Mund hin und her. Versucht es auch zwischen den Zähnen durchzuziehen. Das Öl bindet Bakterien und andere Giftstoffe aus dem Mundraum, die dann ausgespuckt werden. Achtet also darauf, das Öl nicht zu verschlucken, damit ihr nicht die ganzen Bakterien herunterschluckt. Danach spült ihr den Mund aus und putzt euch ganz normal die Zähne.  

Gut geeignet für die Prozedur sind zum Beispiel Kokosöl, Sonnenblumen- und Olivenöl sowie Sesamöl (achtet jeweils auf die Naturbelassenheit der Öle!). 

Um dem Ganzen etwas mehr Geschmack zu verleihen, könnt ihr eurer Ölbasis noch einen Teelöffel Xylit oder ein paar Tropfen Pfefferminzöl hinzugeben.