6 Fehler in eurer Morgenroutine, durch die ihr zunehmt

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© Unplash / bruce mars

#1 Vorhänge zulassen

Euer erstes Ritual am Morgen sollte sein: Vorhänge beiseite, Fenster auf. Durch das Sonnenlicht bringt ihr nämlich euren Stoffwechsel in Gang. Das wiederum lässt die Pfunde purzeln. Auch ein 20-minütiger Spaziergang an der frischen Luft solltet ihr mindestens einmal die Woche in eure Morgenroutine einbauen. Dieses morgendliche Sonnenbad kann sich nämlich positiv auf euren BMI auswirken.