Welche Ernährung passt zu meinem Sport?

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Yoga

Wer bei Yoga an pure Entspannung und ein bisschen Dehnung denkt, der hat es noch nicht probiert. Das Balance- und Flexibilitätstraining mit dem eigenen Körpergewicht bringt dich schnell ins Schwitzen. Da Yoga nicht nur Sport, sondern auch Lebensphilosophie ist, achten Yogis in der Regel schon von ihrer Lehre inspiriert auf eine gesunde Ernährung. Alles, was den Körper träge ("Tamas") oder unruhig ("Rajas") macht, sollte vermieden werden. Das heißt Fleisch, Fisch, Alkohol, Tabak, Drogen, Kaffee, zu scharf gewürztes Essen und Zucker adé. Hallo Salat, gedämpftes Gemüse, Avocados, Sprossen, Mungobohnen, Weintrauben, Kiwis und sonstiges grünes Essen. Ihr Yogis ernährt euch sowieso bewußt, euch muss man also eigentlich keine Tipps geben :P