9 Lebensmittel, die beim Muskelaufbau helfen

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5 - Rote Beete

Die Rote Beete und der Saft daraus steigern die körpereigene Stickoxid Produktion, was dazu  führt, dass sich eure Blutgefäße entspannen und für einen besseren Blutfluss sorgen. Die bessere Durchblutung führt zu einer besseren Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Muskulatur und dem umgebenden Gewebe,  was wiederum für eine bessere Leistungsfähigkeit und eine schnellere Regeneration der Muskeln sorgt.