7 LEBENSMITTEL, die mehr KALZIUM enthalten als Milch!

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7. Sardinen

Sardinen müssen nicht  immer  nur aus der Dose  kommen!  Die kleinen Fische  schmecken am  besten frisch in der Pfanne gebraten oder  im Ofen gegrillt.  85 Gramm  dieser winzigen Wundertiere  enthalten  schon  370 Milligramm Kalzium, da  muss man einfach zugreifen!