10 exotische Früchte, die ihr probieren müsst!

Die Heimgourmet-Redaktion, 02/12/2016

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©Thinkstock.com

Ananas

Ananas sind nicht nur lecker, sondern enthalten auch eine Menge Vitalstoffe und Enzyme, die sie zu einem echten Naturheilmittel machen.

Sie enthalten unter anderem Biotin, Provitamin A, Beta-Karotin, viel Vitamin C und Vitamin E. Darüber hinaus auch Serotonin und dessen Vorstufe Tryptophan, die dafür sorgen, dass wir ausgeglichen, gut gelaunt und entspannt sind. Auch beim Abnehmen und Entschlacken ist die Ananas ein kleiner Wunderhelfer, der hilft, Schlacken aus dem Körper auszuspülen.

Was ihr mit einer Dose Ananas alles anstellen könnt, seht ihr zum Beispiel hier. Natürlich könnt ihr für die Zubereitung auch die gleiche Menge frische Ananas verwenden.

Tricks & Tipps vom Profikoch?

Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!

Zutaten

60 g Haferflocken
2 EL Kürbiskerne
etwas Fleur de Sel
60 g Milch
Griechischer Joghurt nach Belieben
eine kleine handvoll Pekannüsse
geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
Für eine halbe Stunde kaltstellen.
Mit dem Joghurt mischen.
Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
Genießen!

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!